ZDRAVLJE I LEPOTA

Japanski  "LEK" protiv lenjosti
Japanska metoda protiv lenjosti zove se kajdzen. Suština ove metode je u tome da se čovek bavi konkretnom stvari tačno jedan minut, ali iz dana u dan, u isto vreme.

Minut vremena svako može da izdvoji. Te iste radnje koji niste želeli ili mogli da obavljate, izmišljajući izgovore i opravdanja, sa lakoćom ćete uraditi za jedan minut.

Skakati na vijači, raditi trbušnjake, sklekove, vežbati jogu, pročitati knjigu na stranom jeziku, bilo šta – kada je vreme ograničeno jednim minutom, stvari ne izgledaju teško izvodljive, a donose radost i zadovoljstvo. A praveći male korake, postajete savršeni i postižete odlične rezultate.

Osim toga, pobeđujete nesigurnost, oslobađate se osećaja krivice i bespomoćnosti, osećate uspeh i slobodu.

Inspirisani osećajem uspeha, postepeno povećavajte jednominutne vežbe na petominutne, i tako dalje. Zatim ćete neprimetno stići do polučasovnih vežbi. Napredak je očigledan!

Kajdzen princip odgovara svima, i može biti primenljiv u mnogim životnim sferama. Japanci, na primer, koriste strategiju postepenog i stalnog unapređenja u sferi menadžmenta.

Kajdzen je nastao u Japanu. Ljudima zapadne kulture ova metoda se može učiniti neefikasnom, jer je na Zapadu je utemeljeno verovanje da se bez mnogo truda ne mogu postići dobri rezultati. Ipak, veliki programi, oduzimajuće mnogo snage i energije, mogu slomiti čoveka i biti bez rezultata.

Podeli vest sa prijateljima:

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

 

PRATITE NAS

KONTAKT

+ 381 65 43 43 646

info@expres.rs

Marketing

ANKETA

Da li će Nikolić i u drugom mandatu biti predsednik Srbije ?

TRENUTNA TEMPERATURA

 
DMC Firewall is a Joomla Security extension!