Evo zašto treba jesti tanjir supe svaki dan!

Izvor index.hr jun 03, 2018
Foto:Pixabay Foto:Pixabay

Istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru supu s povrćem pre glavnog jela unesu do 20 odsto manje kalorija nego one koje je ne konzumiraju


Istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru supu s povrćem pre glavnog jela unesu do 20 odsto manje kalorija nego one koje je ne konzumiraju

Topla supa za vaše telo ima više prednosti - osim što je ukusna i okrepljujuća, ona vam može pomoći i u tome da tokom obroka u svoj organizam unesete manje kalorija.

Istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru supu s povrćem pre glavnog jela unesu do 20 odsto manje kalorija nego one koje je ne konzumiraju.

Tanjir ovog okrepljujućeg obroka sadrži vrlo malo kalorija, a osigurava petinu preporučenog dnevnog unosa povrća.

Dalje, ona pomaže kod prehlade i povišene temperature, ali je i vrlo dobar izvor tečnosti, čime se sprečava dehidracija. Takođe, supe su značajan izvor vlakana pa čak i proteina, minerala i vitamina.

Nekada su domaćice svakodnevno kuvale domaću supu od raznog vrsta povrća ili mesa. U nedostatku vremena ova dobra navika se u mnogim domaćinstvima izgubila. Ipak, barem jednom nedeljno svaka domaćica bi trebala za članove svoje porodice da pripremi jednu ovakvu supicu. Osim što će dobiti dosta vitamina i minerala, zasitiće ih, a obezbiće im i dobro varenje.

 

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Kineski dečak žonglira Rubikovim kockama i rešava ih u isto vreme!

Chue Ðianju, 13-godišnji Kinez, pokazao je neverovatnu veštinu time što je rešio tri…

Najlepša ruska navijačica je zapravo porno glumica 18+

Ruska lepotica privukla je veliku pažnju na stadionu "Lužnjiki" u Moskvi na otvaranju…

Ovo je zvanično najlepša novčanica na svetu!

Međunarodno društvo bankovnih novčanica (IBNS) proglasilo je novčanicu od 10 švajcarskih…

Superoluja dolazi: Ovakvo nešto još nismo videli

Naučnici razmišljaju o uvođenju nove, šeste kategorije oluja, predviđajući da nas u…
Pixabay

Tviter uvodi novine: Opcija koja će se mnogima svideti

Tviter je uveo novu opciju “bookmarks“, jednostavan način da sačuvate tvitove na koje…

Ljubavni horoskop za 2018: Najvažniji saveti za svaki znak!

Pripremite se jer pred vama bi mogla biti jako uzbudljiva godina. A verovatnoća za to vam…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd