Evo zašto treba jesti tanjir supe svaki dan!

Izvor index.hr jun 03, 2018
Foto:Pixabay Foto:Pixabay

Istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru supu s povrćem pre glavnog jela unesu do 20 odsto manje kalorija nego one koje je ne konzumiraju


Istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru supu s povrćem pre glavnog jela unesu do 20 odsto manje kalorija nego one koje je ne konzumiraju

Topla supa za vaše telo ima više prednosti - osim što je ukusna i okrepljujuća, ona vam može pomoći i u tome da tokom obroka u svoj organizam unesete manje kalorija.

Istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru supu s povrćem pre glavnog jela unesu do 20 odsto manje kalorija nego one koje je ne konzumiraju.

Tanjir ovog okrepljujućeg obroka sadrži vrlo malo kalorija, a osigurava petinu preporučenog dnevnog unosa povrća.

Dalje, ona pomaže kod prehlade i povišene temperature, ali je i vrlo dobar izvor tečnosti, čime se sprečava dehidracija. Takođe, supe su značajan izvor vlakana pa čak i proteina, minerala i vitamina.

Nekada su domaćice svakodnevno kuvale domaću supu od raznog vrsta povrća ili mesa. U nedostatku vremena ova dobra navika se u mnogim domaćinstvima izgubila. Ipak, barem jednom nedeljno svaka domaćica bi trebala za članove svoje porodice da pripremi jednu ovakvu supicu. Osim što će dobiti dosta vitamina i minerala, zasitiće ih, a obezbiće im i dobro varenje.

 

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Pixabay

ŠOK ZA SVE KOJI KUPUJU LJUTE PAPRIČICE: Nauka šokirana otkrićem šta se nalazi u kupovnim ljutim paprikama

Ako volite da jedete ljute papričice, onda kupujte one koje su organski proizvedene.…

Naša topla preporuka da pogledate...Ona je provela vrelu noć sa Ronaldinjom | VIDEO

Bio je to novembar 2016. Ronaldinjo je tek uplivao u penzionerske vode, a na društvenim…

Ove 4 osobine i najlepšu ženu čine – odvratnom

Kažu da je svaka žena lepa na svoj način. I jeste, čak i ako je fizički nedovoljno…
Foto:Pixabay

Pronađen 2.000 godina star skelet sa ranama poput Isusovih

Skelet iz rimskog doba tek je drugi fizički dokaz o razapinjanju. Jedini drugi primer…
Pixabay

Evo za šta sve možete da iskoristite dezodorans!

Osim ispod pazuha, možete da iskoristite u mnoge druge svrhe. Evo i koje su to: 1. Na…

Da li možemo dva puta da se zaljubimo u istu osobu

Rakinuli ste pre nekoliko godina, doživeli neke nove ljubavi, avanture... a onda ste se…
© 2015 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
Our website is protected by DMC Firewall!