Šta se dogodi ako mesec dana pijemo samo vodu?

Izvor Express.hr april 09, 2018
Čak trećinu dnevnih kalorija unosimo u telo u tečnom obliku - od kafe i mlečnih napitaka do sokova i alkohola.

Međutim, šta se događa u organizmu ako se na mesec dana odreknemo takvih pića i okrenemo samo vodi, eventualno nezašećerenom čaju? 
 
Rezultati su zapanjujući, tvrdi istraživač Kris Bejli koji je sebe podvrgao tom eksperimentu. U njemu je potvrdio dobrobiti vode, kao najprirodnijeg pića koje je potrebno našem telu. 
 
Ovo su efekti na organizam koje je dokazao: 
 
1. Unosi se manje kalorija
 
Šoljica zašećerenog čaja sadrži oko 150 kalorija, velika kafa s mlekom i šećerom ima oko 250 kalorija, dok pola litre soka ima oko 300 kalorija. 
Bejli je zapisivanjem kalorija, bez da je išta drugo menjao u svojoj ishrani osim pića, otkrio kako je unos dnevnih kalorija smanjio za oko petinu, u zavisnosti od dana. Na kraju eksperimenta smršao je dva kilograma, bez ikakvog napora. 
 
2. Kontrola apetita 
 
Bejli je zabeležio kako je njegov apetit bio znatno iskontrolisaniji dok je pio samo vodu. To može da pripiše povoljnom delovanju vode koja izaziva osećaj sitosti. Takođe, razni sokovi, kafe i alkoholni napici imaju visok nivo šećera koji izaziva podizanje nivoa šećera u krvi, a potom i naglog njegovog pada, što rezultira pojačanim osećajem gladi. Ako ih ne unosimo, te napadne gladi nema. 
 
3. Mozak radi bolje 
 
Mozak čini od oko 75 do 85 odsto vode, a za njegov rad najvažnije je da je telo dovoljno hidrirano. U suprotnom se javljaju glavobolje, pad koncentracije i umor, a Bejli je zabeležio znatno blaže glavobolje i umor u tih mesec dana. 
 
Loading...
 
4. Dobrobit za novčanik 
 
Čak i ako ne koristite vodu iz slavine već pijete isključivo kupovnu vodu, i dalje ćete proći jeftinije nego s drugim pićima. 
 
5. Redovno varenje 
 
Ako nakon buđenja popijete čašu vode, time ćete zapaliti "motore" tela. Istraživanja su pokazala da pijenje 500 ml vode ujutro povećava metaboličku stopu za 30 odsto kod muškaraca i žena. To doprinosi tome da se lakše razbudite, većoj potrošnji kalorija, bržem varenju... 
 
6. Čisti kožu 
 
Iako zvuči kao urbani mit, dokazano je kako je voda najbolje piće za lepši ten. Kako jetra i bubrezi izbacuju višak toksina iz tela, ako im damo odmora od filtiranja kafe, alkohola i šećera i snabdemo ih samo vodom, ćelije postaju bolje snabdevene kiseonikom, a koža se čisti. Bejli, koji inače nema problema s kožom na licu, ali ima s bubuljicama na leđima, primetio je kako su mu se leđa značajno očistila tokom tih mesec dana.
 

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Sahranjena u venčanici, u svojoj 19. godini. Pomogla u hapšenju ubice 45 godina POSLE SVOJE SMRTI

Bio je 14. septembar 1973. kada je mladi policajac Kristofer Biš u Ilinoisu naišao na…
Foto:isorepublic

Pet životnih lekcija koje su naučile sve uspešne žene

Svaka uspešna žena je morala da prođe kroz različite faze života. Iako su danas sinonim…
Foto:Pixabay

Ovo je najpregledaniji FBI-jev dokument: Misteriozno pismo od dva reda iz 22. marta 1950. godine

Od svih dokumenata američkog Federalnog istražnog biroa (FBI) dostupnih na internetu,…
Foto:Pixabay

Srbi među najnižim muškarcima u Evropi | MAPA

Mapa koja je objavljena na Instagram profilu "Mapas_mundiales“ prikazuje koja nacija u…

Ljubavnica otkrila gorku istinu: Ovako izgleda kada nekoj ženi ukradete muškarca

Jedna žena otkriva kako izgleda kada vam je suđeno da budete zajedno, ali je on, avaj,…

"Nisam mogla da izbacim seks iz glave. Pet puta dnevno nije bilo dovoljno, moj dečko nije izdržao"

"U najgorem periodu ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno", kaže za BBC majka troje…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
DMC Firewall is a Joomla Security extension!