Sunday, June 24, 2018

Depresija je stanje u koje lako padnu i mladi i stariji.

Ne sme se nikako zanemarivati niti shvatati olako. Pogotovo obratite pažnju na svoje dete. Bitno je da imate dobru komunikaciju i da znate šta se sa vašim detetom dešava.

 

Nemojte nipošto zanemarivati detetove probleme, pa čak i da za vas uopšte nisu ozbiljni. Sa detetovog shvatanja je to ozbiljno. Razgovarajte sa detetom i naravno ukoliko vidite potrebu, odvedite ga psihologu. Pa, svakom od nas je nekad potreban psiholog.

Svako ko je depresivan, treba se okružiti voljenim osobama i raditi ono što voli. Nemojte se povlačiti u sebe i zatvarati u kuću. Imajte na umu da sve ima gore od goreg i da stanje sa kojim se suočavate nije najgore. Borite se, ne posustajte, potražite pomoć.

Ovde ćemo vam navesti i neke od namirnica koje vam mogu pomoći da ne budete depresivni, a uz to će još poboljšati vaše zdravlje uopšte:

Borovnice

Borovnice su bogate vitaminima, čiste naš organizam, popravljaju krvnu sliku. Osim toga, ubijaju i ćelije raka. Pored ovih prednosti utiču i na naše raspoloženje, oslobađaju nas od stresa i čine nas energičnijima.

Banane

Banane su bogate kalijumom koji je bitan za srce, a dobre su i za crijeva zbog svojih vlakana. Pored toga, utiču na ispuštanje hormona sreće - serotonina, pa dobro dođu kod depresije.

Spanać

Spanać je bogat mineralima, vitaminma, posebno je bogat magnezijumom. Daje nam snagu i potiče lučenje navedenog hormona sreće.

Zeleni čaj

Zeleni čaj čisti naš organizam, ali i čini da se osećamo puni energije i raspoloženiji.

Čaj od matičnjaka

Matičnjak ima dejstvo sedativa, prepručuje se čaj od matičnjaka kako biste se smirili.

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

Expres - Srpski Informativni Portal

ssS066 22 34 22

065 333 90 29

Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Pravila korišćenja

Expres  polaže autorska prava na sve vlastite sadržaje (tekstualne, vizuelne i audio materijale, baze podataka i programerski kod).Neovlašćeno korišćenje bilo kog dela portala smatra se kršenjem autorskih prava  i podložno je tužbi.

Politika privatnosti

Portal Expres je u obavezi da poštuje anonimnost i privatnost svojih korisnika. U skladu sa zakonom, portal Expres može da prikuplja određene podatke o korisnicima dobijene tokom korišćenja portala, poput e-mail adrese, ime i prezime, podatke o računaru i internet provajderu. Expres se obavezuje da će čuvati privatnost, osim u slučaju teškog kršenja pravila portala ili nezakonitih aktivnosti korisnika.Ova Politika privatnosti je usklađena sa Opštom uredbom o zaštiti podataka o ličnosti (GDPR).

DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd