DA LI STE STALNO GLADNI: Evo šta morate da znate ako imate pojačan apetit

Izvor Stil maj 18, 2017
DA LI STE STALNO GLADNI: Evo šta morate da znate ako imate pojačan apetit Pixabay

Da li često osećate potrebu za hranom iako ste nedavno jeli? Evo zbog čega imate povećan apetit, piše Lovesensa.

Ukoliko često za ručak jedete namirnice koje sadrže šećer, popularne užine poput smutija ili voćne salate verovatno je da ćete osetiti glad nakon 90 minuta. Takva ishrana izaziva "sudar" šećera u organizmu pa ljudi osećaju neprestanu glad i želju za hranom. Kada jedete mnogo puta dnevno, navikavate organizam da bez pauze stalno očekuje da vari hranu. Međutim, ako napravite pauzu 4 do 6 sati, dolazi do angažovanja hormona rasta i testosterona koji pomažu da zadržite mišićnu masu i sačuvate brzinu metabolizma. Kako biste održali stabilan nivo šećera u krvi i sprečili stalnu glad vaš obrok treba da sadrži masti, vlakna, proteine i zeleniš.

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Najiskreniji intervju u karijeri: "Možda moja svrha nije da rađam"

Ne mogu da joj oproste što izgleda identično kao i u vreme kada je snimala "Prijatelje",…

MISTERIOZNI PREDMET PAO S NEBA NASRED PUTA! Vozači u čudu | VIDEO

Ovaj video snimak je snimljena na Tajlandu, u provinciji Pathum Thani. Vozila su se…

Imamo novu "najlajkovaniju" fotografiju u istoriji!

Bijonse je skinuta sa trona, novu "najlajkovaniju" fotku na Instagramu ima…

Svaka ljubavnica o ovome sanja, ali ćuti ko zalivena

Svaka čast! Izrekla je ono o čemu svaka ljubavnica sanja, samo ne sme da prizna! (BLAJBI)…

17 godina ne mogu da reše ubistvo nestale devojčice, a rešenje im je možda bilo ISPRED NOSA

Na napuštenom seoskom imanji u Marklojtenu (nemačka pokrajina Gornja Frankonija) juče je…

IMAM DEČKA 2 GODINE, ALI NE MOGU DA PRESTANEM DA IMAM SEKS SA DRUGIMA: Zavisna sam od osećaja da me neko želi

Devojka koja voli svog dečka ispričala je na jednom portalu da ne može da prestane da ga…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd