ZDRAVLJE I LEPOTA

ŠEJK ZA LEPŠI SAN: Popijte OVAJ NAPITAK i spavaćete kao BEBA!

Nije tajna da je smuti za doručak idealan načina da započnete dan sa dobrom količinom energije i nutrijentima koji osvežavaju celo telo. Ali, nedavno je otkriveno da mešavina određenog voća i povrća može biti odlična i za pravljenje napitka koji je idealan za uspavljivanje i dobar san.

Neke namirnice sadrže triptofan (poput banana), dok druge prirodno izazivaju lučenje melatonina (poput trešanja), dok su treće idealan izvor omega - 3 kiselina (na primer bademi). Samim tim, mešavina ovih sastojaka može da bude odlična za podsticanje dobrog sna. Dovoljno je da pomešate malo trešanja, kivija, bananu, bademe i kelj, dodate im malo leda i bademovog mleka - i dobili ste preukusan napitak za laku noć!

"Večernji" smuti je najbolje biti pola sata pred odlazak na spavanje. Tada isključite računar, odložite telefon, popijte smuti i uspavajte se uz dobru knjigu. Verujemo da će konzumiranje ovog ukusnog smutija postati vaša omiljena večernja rutina.

Podeli vest sa prijateljima:

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

 

PRATITE NAS

 

KONTAKT

+ 381 65 43 43 646

info@expres.rs

Marketing

ANKETA

Da li biste vi imali seks na prvom sastanku?

TRENUTNA TEMPERATURA

 
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd