Doručak koji garantovano skida salo: Em mršavite, em probava savršeno radi! (RECEPT)

Izvor Stil januar 08, 2017
Doručak koji garantovano skida salo: Em mršavite, em probava savršeno radi! (RECEPT) Pixabay

Ne samo da ima niski udeo masti, a visoki udeo vlakana koji podstiču probavu već i niz hranjivih materija koji snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi

Nakon prazničnih uživanja u masnijoj, slađoj i kaloričnijoj hrani potrebno je telu podariti oporavak u vidu namirnica bogatima prehrambenim vlaknima koji podstiču probavu i čišćenje organizma. Sveže voće i povrće, te integralne žitarice nalaze se na vrhu poželjnih sastojaka za pripremu zdravog obroka

Činija zobene kase je izvrstan način za početak dana. Ne samo da ima niski udeo masti, a visoki udeo vlakana koji podstiču probavu već i niz hranjivih materija koji snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi.

Ukusnu i toplu kašu prirodno zasladite komadićima voća. Većina vrsta voća podstiču probavu, ali nadraženi želudac od prazničnih proslava najbolje je umiriti bananom koja stimuliše rast korisnih bakterija u crevima. Uz to je bogata kalijumom koji neutrališe negativne posledice preterivanja u alkoholu i slanoj hrani.

U zobenu kašu ubacite i nešto slasne kruške bogate prirodnim vlaknima te antioksidantima koji ojacavaju imunitet i štite od sezonskih bolesti.

Recept za zobenu kašu: 80 grama zobenih pahuljica, 150 ml obične vode, prstohvat soli, pola banane, pola kruške

Priprema:

1. Zagrejte vodu. Pre nego što voda provri ubacite zobene pahuljice i kuvajte ih uz stalno mešanje oko minut ili dva, dok ne omekšaju i postanu kremaste.

2. Dodajte prstohvat soli, promešajte, pa pomerite kašu s vatre. Pomešajte s komadićima naseckane banane i kruške. Po želji možete dodati i malo cimeta u prahu.

Od nadutosti i grčeva u želucu će vas spasiti prirodni čaj od đumbira. Ovaj koren detoksikuje organizam, odnosno podstiče izlučivanje nečistoća u telu, što će pogovoto biti korisno u prvim danima nove godine nakon novogodišnjih i božićnih proslava.

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Svi ga obožavaju, a kako stvarno izgleda život sa retriverom | VIDEO

Pogledajte zanimljiv video. [dropcap size="4"]O[/dropcap]va žena je objavila kako život…

ISTORIJSKI MOMENAT: Rođena kao dečak, a sada je Mis Španije

Cilj joj je da bude portparol za uključivanje, uvažavanje i poštovanje različitosti, ne…

Lekari upozoravaju: Novi trend za postizanje orgazma može biti veoma opasan

Kako pišu strani mediji, na internetu se prošitilo iskustvo žena koje su probale da…

I Engleska ima čime da se pohvali

Svetsko fudbalsko prvenstvo zvanično je zavrženo. Najveći sportski turnir na svetu…

Na dobrom putu da postane najmlađa MILIJARDERKA U ISTORIJI

Kajli Džener koja će u avgustu napuniti 21 godinu, detaljno je opisala kako je na njen…

Otkrila da je muž vara po – istisnutim bubuljicama

Anonimna Turkinja posumnjala je da joj je suprug neveran na najbizarniji mogući način.…
 
Loading...

STVAR UKUSA

loading...
© 2015 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
Our website is protected by DMC Firewall!