Tuesday, November 21, 2017

Naučeni smo da kanališemo male količine svakodnevnog stresa, ali kada nas zadese veliki problemi, njih prati ogroman stres. Kako biste uspešno prebrodili i ovu vrstu stresa predlažemo vam drevnu Japansku tehniku relaksacije za koju vam je potrebno pet minuta.

Krajnji rezultat ove tehnike je smiren rad srca, racionalno razmišljanje i balans tela i uma.

Kako biste uspešno sproveli ovu tehniku potrebno je da dobro poznajete svoju šaku, jer svaki prst reaguje na određena osećanja ili ponašanje.

Palac - Ovaj prst je zadužen za anksioznost i zabrinutost.

Kažiprst - Pomoći će vam da savladate strah.

Srednji prst - Ovaj prst će pomoći da se rešite besa i ozlojeđenosti.

Prstenjak - Poznat je i kao prst koji će vas rešiti tuge i depresije, i poboljšati vašu odlučnost.

Mali prst - Pomoći će vam da se smirite i da budete optimističniji.

MOŽDA VAM JE INTERESANTNO

Jestivi insekti na jelovniku Naučnog bala u Beču

U Bečkoj gradskoj kući se 30. januara 2016. drugi put održava Naučni bal. Nauka u Beču se na ovom događaju predstavlja…

Ovaj čovek je vukao automobil 42 kilometra...

Maraton je definitivno jedna od najtežih disciplina koje postoje, ali Ros Edžli je uspeo da maraton učini još težim.…

Kada žena ima manje seksa, vagina joj se sužava. A kada ga ima previše?

Kada žena nema seks određeno vreme, vagina se sužava. To zna svako ko je ikada čuo bilo šta vezano za seks- tako će vam…

Tehnika je sledeća: Levom šakom obuhvatite palac pa ga lagano istežite tako što ćete prst da povučete ka spolja. Zatim nastavite postupak sa kažiprstom, pa sa srednjim prstom, prstenjakom i na kraju sa malim prstom.

Masaži svakog prsta posvetite od jedne do dva minuta. Osetićete da ova metoda deluje onda kada vam srce uspostavi normalan ritam, a telo se vidno opusti.

Praktikujte ovu veštinu svaki dan kako biste ostali smireni i bili u harmoniji sa samim sobom.

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

WEB PREPORUKE

 
loading...

POPULARNO U SVETU

Loading...
Loading...

PRATITE NAS

 

KONTAKT

+ 381 65 333 9029

info@expres.rs

Marketing

ANKETA

Ako se Katalonija otcepi od Španije, šta će biti sa EU?

TRENUTNA TEMPERATURA

 
DMC Firewall is a Joomla Security extension!