Barbara Jelenković: "Kick and groove"

Izvor Autor: M.K. | expres.rs oktobar 02, 2016

Kick and groove

Barbara Jelenković, dugogodišnja fitnes instruktorka iz Niša, pored već oprobanih veština i noviteta kojima svakog dana motiviše svoje vežbače, na veliku radost svih nas, rešila je da u svoj program uvrsti “Kick and groove”.

Trening se sastoji iz šuteva (iz kick box-a) koji čine kardio deo časa i vežbi snage iz funkcionalnog treninga, koje su upotpunjene ritmom bubnjatskih palica, pa tako kroz trening rade mišići ruku, ramena i ledja, a istovremeno se razvija ritmičnost i dobra energija

{jssocials}

Čas može da se osmisli na više načina u zavisnosti od utreniranosti vežbača kao i od kreativnosti trenera, pa tako može biti različitog intenziteta.

Pored sagorevanja masti, šutevi odlično oblikuju i zatežu sedalnu regiju i mišiće nogu.

{jssocials}

Funkcionalni trening omogućava lakše obavljanje svakodnevnih kretnji, a uz "ritam bubnja" čas prolazi lakše i uz mnogo zabave.

Podsećamo, Barbara je jedina dobitnica licence za Piloxing, u Ljubljani. Pored Piloxinga, nedavno je obogatila svoje treninge i Booty challenge-om, koji je veliki hit u svetu.

Nadam se da će vam se “Kick and groove” dopasti.

Uživajte! 

 

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Žene traže obrazovanog partnera

Dame do 30. godine života traže partnere istog ili višeg nivoa obrazovanja. Muškarci su…

Njene provokativne fotografije snimio osmogodišnji sin

Rijaliti zvezda Kortni Kardašijan trenutno sa svojim novim dečkom Janesom Benđimom…

Film "Četiri venčanja i sahrana" dobija nastavak?

Hju Grant, Endi Mekdauel i Ana Čenselor, kao i još neki saradnici na filmu "Četiri…

"Migrenozna poza": Novi trend fotografisanja devojaka

Australijski modeli sve više koriste "migrenoznu pozu" na svojim fotografijama koje…

Probaj POZU MAČKE, garantuje najjačI ORGAZAM

Ne samo muškarcima već i onim ženama koje svoje telo ne poznaju dovoljno i ne znaju šta…

NEVIN IZA REŠETAKA: Proveo 23 godine NEVIN U ZATVORU, a onda ga je jedan NOV DOKAZ izveo na slobodu

Nik Jaris imao je 20 godina kada je proglašen krivim za ubistvo mlade žene, koje nije…
Loading...

STVAR UKUSA

loading...
© 2015 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
Our website is protected by DMC Firewall!