ZDRAVLJE I LEPOTA

Barbara Jelenković: "Kick and groove"

Kick and groove

Barbara Jelenković, dugogodišnja fitnes instruktorka iz Niša, pored već oprobanih veština i noviteta kojima svakog dana motiviše svoje vežbače, na veliku radost svih nas, rešila je da u svoj program uvrsti “Kick and groove”.

Trening se sastoji iz šuteva (iz kick box-a) koji čine kardio deo časa i vežbi snage iz funkcionalnog treninga, koje su upotpunjene ritmom bubnjatskih palica, pa tako kroz trening rade mišići ruku, ramena i ledja, a istovremeno se razvija ritmičnost i dobra energija

Čas može da se osmisli na više načina u zavisnosti od utreniranosti vežbača kao i od kreativnosti trenera, pa tako može biti različitog intenziteta.

Pored sagorevanja masti, šutevi odlično oblikuju i zatežu sedalnu regiju i mišiće nogu.

Funkcionalni trening omogućava lakše obavljanje svakodnevnih kretnji, a uz "ritam bubnja" čas prolazi lakše i uz mnogo zabave.

Podsećamo, Barbara je jedina dobitnica licence za Piloxing, u Ljubljani. Pored Piloxinga, nedavno je obogatila svoje treninge i Booty challenge-om, koji je veliki hit u svetu.

Nadam se da će vam se “Kick and groove” dopasti.

Uživajte! 

Najnovije i najzanimljivije vesti pratite na našoj FB stranici:   

 

 

Podeli vest sa prijateljima:

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

 

PRATITE NAS

KONTAKT

+ 381 65 43 43 646

info@expres.rs

Marketing

ANKETA

Da li će Nikolić i u drugom mandatu biti predsednik Srbije ?

TRENUTNA TEMPERATURA

 
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd