ZDRAVLJE I LEPOTA

Sočne, ukusne – kruške! Ovo voće je čuvar našeg zdravlja, a ponajviše srca

U slasnom ukusu kruške svi bi trebalo da uživamo, jer ona bukvalno predstavlja riznicu vitamina! Zanimljivo je i to da kruška spada u malobrojnu grupu voća koje ne izaziva alergijske reakcije.

NE LJUŠTITE KORU

Šta kruške čini tako zdravim, pa na neki način i lekovitim. Ona poseduje snažan antioksidans – vitamin E, kao i vitamin C. Ovaj vitamin karakteriše velika moć u borbi protiv infekcije. Osim toga, C vitamin stimuliše bela krvna zrnca u borbi protiv infekcije, direktno uništavajući brojne viruse i bakterije.

Redovno konzumiranje ovog voća pomaže u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja i bolesti crevnog trakta. Tanka kožica krušaka sadrži hranljive sastojke isto kao i njeno “meso”, pa je najbolje da se konzumira bez ljuštenja.

VOLE JE I BEBE

Ako se kruška preseče, ona vrlo brzo oksidira i dobija braonkastu boju. Kako biste to sprečili, prelijte je sokom od limuna ili pomorandže.

Kruška se preporučuje i u ishrani odojčadi kao glavni sastojak kašica. Zbog primamljivog i slatkog ukusa, mališanima jako prija obrok od krušaka.

SPREČAVAJU I ALCHAJMERA

Jedenje tri ili više porcija voća, poput krušaka, može da snizi rizik od senilne makularne degeneracije, koja je najčešći uzrok gubitka vida kod starijih osoba. Kvercetin je još jedan antioksidans koji se nalazi u kori kruške, a pomaže u sprečavanju raka i oštećenja arterije koje uzrokuje srčane tegobe. Studija univerziteta Kornel utvrdila je kako konzumacija krušaka pomaže i u sprečavanju Alchajmerove bolesti.

ZAŠTO JESTI KRUŠKE

*čuvaju srce
*regulišu nivo tečnosti
*smanjuju krvni pritisak
*pomažu u zarastanju rana
*povećavaju kognitivne sposobnosti
*sprečavaju pojavu raka
*jačaju imuni sistem
*smanjuju upale
*štite od osteoporoze
*pomažu u mršavljenju

Podeli vest sa prijateljima:

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

 

PRATITE NAS

KONTAKT

+ 381 65 43 43 646

info@expres.rs

Marketing

ANKETA

Da li će Nikolić i u drugom mandatu biti predsednik Srbije ?

TRENUTNA TEMPERATURA

 
Our website is protected by DMC Firewall!