Sunday, December 17, 2017

Ako želite da se smršate treba jesti namirnice sa negativnim kalorijama.

Treba da razjasnimo negativan kalorijski bilans.To bi značilo kada namirnica zahteva da telo potroši više kalorije u procesu varenja, nego što od njih dobija.Telo je prisiljeno da troši rezerve, kako bi imalo energije za normalno funkcionisanje.Voće-povrće, lekovite biljke su namirnice sa negativnim kalorijskim indexom, bogate vitaminom i mineralima.Oni poboljšavaju metabolizam i proizvodnju enzima, i time aktiviraju sposobnost tela da troši salo.Te namirnice su sa niskim glikemijskim indexom i visokim sadržajem vlakna.Tako želja za hranom uveliko je umanjena, jede se redje, zdravije i tako se gube kilogrami.Treba nabrajati od voća: jabuke, kruške, narandže, limun, maline, jagode.
Od povrća: šargarepa, kelj, kupus, krastavac, grašak, boranija, kineski kupus, paradajz, karfiol, keleraba i spanać.

Začini i lekovito bilje su: karanfilić, čili papričice, mirodjija, djumbir, cimet, peršun, beli i crni luk.Da bi došlo do gubitka težine potrebno je dnevno pojesti od 1-2 kg.mešavine ove hrane.

Sveže se priprema blendiranjem, namirnice jesti oprane i sirove.

MOŽDA VAM JE INTERESANTNO

Zavirite u razvratni svet seks-kluba koji posećuju i poznate ličnosti (VIDEO)

Jedan od najekskluzivnijih seks-klubova za bogate i slavne otvorio je svoja vrata javnosti. Međurim, ta avantura košta…

VIDEO: Otvoren Diznilend u Šangaju

Američka kompanija "Volt Dizni" otvorila je veliki tematski park u Šangaju. Otvaranje 5,5 milijardi dolara vrednog…

Ljudi su ogorčeni nakon što je lovac prikazao video kako ubija crnog medveda | VIDEO

Bodibilder Josh Bowmar opremljen GoPro kamerom je kopljem ubio velikog, crnog medveda, a onda video postavio na svom…

Ove vrste namirnica doprinosu:

-Poboljšaju varenje i čišćenje debelog creva
-Poboljšava metabolizam
-Povećavaju nivo energije pojedinca
-Stabilizuju nivo šećera
-Poboljšavaju dobar krvotok
-Smanjuju nivo holesterola u krvi
-Ublažuju stres, anksioznost, depresiju
-Podmladjuju kožu, nokte, kosu
-Ne sadrže mast i gluten
Ako se ukusno priprema vrlo je zdrav za organizam.Ovu vrstu ishrane možemo primenjivati po našem izboru u zavisnosti koliko nam je želja da se smršamo.Možemo godišnje bar 2-3 puta primenjivati.

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

WEB PREPORUKE

 
loading...

POPULARNO U SVETU

Loading...
Loading...

PRATITE NAS

 

KONTAKT

+ 381 65 333 9029

info@expres.rs

Marketing

ANKETA

Ako se Katalonija otcepi od Španije, šta će biti sa EU?

TRENUTNA TEMPERATURA

 
Our website is protected by DMC Firewall!