Ako želite da se smršate treba jesti namirnice sa negativnim kalorijama. Evo koje su to...

Izvor tajnikuvar.rs jul 22, 2016
Ako želite da se smršate treba jesti namirnice sa negativnim kalorijama. Evo koje su to... stocksnap.io/photo Julie Perry

Ako želite da se smršate treba jesti namirnice sa negativnim kalorijama.

Treba da razjasnimo negativan kalorijski bilans.To bi značilo kada namirnica zahteva da telo potroši više kalorije u procesu varenja, nego što od njih dobija.Telo je prisiljeno da troši rezerve, kako bi imalo energije za normalno funkcionisanje.Voće-povrće, lekovite biljke su namirnice sa negativnim kalorijskim indexom, bogate vitaminom i mineralima.Oni poboljšavaju metabolizam i proizvodnju enzima, i time aktiviraju sposobnost tela da troši salo.Te namirnice su sa niskim glikemijskim indexom i visokim sadržajem vlakna.Tako želja za hranom uveliko je umanjena, jede se redje, zdravije i tako se gube kilogrami.Treba nabrajati od voća: jabuke, kruške, narandže, limun, maline, jagode.
Od povrća: šargarepa, kelj, kupus, krastavac, grašak, boranija, kineski kupus, paradajz, karfiol, keleraba i spanać.

Začini i lekovito bilje su: karanfilić, čili papričice, mirodjija, djumbir, cimet, peršun, beli i crni luk.Da bi došlo do gubitka težine potrebno je dnevno pojesti od 1-2 kg.mešavine ove hrane.

Sveže se priprema blendiranjem, namirnice jesti oprane i sirove.

Ove vrste namirnica doprinosu:

-Poboljšaju varenje i čišćenje debelog creva
-Poboljšava metabolizam
-Povećavaju nivo energije pojedinca
-Stabilizuju nivo šećera
-Poboljšavaju dobar krvotok
-Smanjuju nivo holesterola u krvi
-Ublažuju stres, anksioznost, depresiju
-Podmladjuju kožu, nokte, kosu
-Ne sadrže mast i gluten
Ako se ukusno priprema vrlo je zdrav za organizam.Ovu vrstu ishrane možemo primenjivati po našem izboru u zavisnosti koliko nam je želja da se smršamo.Možemo godišnje bar 2-3 puta primenjivati.

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Putovanje po MESECU u 4K rezoluciji | VIDEO

Američka svemirska agencija (NASA) objavila je zadivljujuću turu po Mesecu u 4K…

Kineski dečak žonglira Rubikovim kockama i rešava ih u isto vreme!

Chue Ðianju, 13-godišnji Kinez, pokazao je neverovatnu veštinu time što je rešio tri…

Znate li šta pokazuje strelica pored oznake za gorivo na instrument tabli?

Moguće je da je nikada niste primetili iako je ima većini instrument tabli na kolima u…
Foto: Facebook

Posejdon te čuva

Marija Aranđelović Rombis je rođena 1978. godine u Prokuplju. Diplomirala je na…

Istinita priča o poker princezi, Moli Blum

Rođena 1978. u Koloradu Moli Blum se uspešno bavila skijanjem, te je svojevremeno bila…

Studentkinja u Avganistanu istovremeno radila test i brinula o bebi

Fotografija žene koja sedi na tlu i brine o svojoj bebi dok radi test postala je viralna…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd