ZDRAVLJE I LEPOTA

Ako želite da se smršate treba jesti namirnice sa negativnim kalorijama. Evo koje su to...

Ako želite da se smršate treba jesti namirnice sa negativnim kalorijama.

Treba da razjasnimo negativan kalorijski bilans.To bi značilo kada namirnica zahteva da telo potroši više kalorije u procesu varenja, nego što od njih dobija.Telo je prisiljeno da troši rezerve, kako bi imalo energije za normalno funkcionisanje.Voće-povrće, lekovite biljke su namirnice sa negativnim kalorijskim indexom, bogate vitaminom i mineralima.Oni poboljšavaju metabolizam i proizvodnju enzima, i time aktiviraju sposobnost tela da troši salo.Te namirnice su sa niskim glikemijskim indexom i visokim sadržajem vlakna.Tako želja za hranom uveliko je umanjena, jede se redje, zdravije i tako se gube kilogrami.Treba nabrajati od voća: jabuke, kruške, narandže, limun, maline, jagode.
Od povrća: šargarepa, kelj, kupus, krastavac, grašak, boranija, kineski kupus, paradajz, karfiol, keleraba i spanać.

Začini i lekovito bilje su: karanfilić, čili papričice, mirodjija, djumbir, cimet, peršun, beli i crni luk.Da bi došlo do gubitka težine potrebno je dnevno pojesti od 1-2 kg.mešavine ove hrane.

Sveže se priprema blendiranjem, namirnice jesti oprane i sirove.

MOŽDA VAM JE INTERESANTNO

Ostavio ženu i OŽENIO TAŠTU!

Indijac Suraj Mahto (22) napustio je svoju suprugu Lalitu i oženio se taštom, odnosno Lalitinom majkom Ashom Devi koja…

Ovako zdravstveni radnici šire infekcije

Thinkstock Prema najnovijem istraživanju, iznenađujuće veliki broj bolničkih radnika dovodi sebe i pacijente u opasnost…

Ove vrste namirnica doprinosu:

-Poboljšaju varenje i čišćenje debelog creva
-Poboljšava metabolizam
-Povećavaju nivo energije pojedinca
-Stabilizuju nivo šećera
-Poboljšavaju dobar krvotok
-Smanjuju nivo holesterola u krvi
-Ublažuju stres, anksioznost, depresiju
-Podmladjuju kožu, nokte, kosu
-Ne sadrže mast i gluten
Ako se ukusno priprema vrlo je zdrav za organizam.Ovu vrstu ishrane možemo primenjivati po našem izboru u zavisnosti koliko nam je želja da se smršamo.Možemo godišnje bar 2-3 puta primenjivati.

Podeli vest sa prijateljima:

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

 

PRATITE NAS

KONTAKT

+ 381 65 43 43 646

info@expres.rs

Marketing

ANKETA

Da li biste vi imali seks na prvom sastanku?

TRENUTNA TEMPERATURA

 
Our website is protected by DMC Firewall!