ZDRAVLJE I LEPOTA

Dijeta: Jagode i trešnje tope suvišne kilograme

Dijeta na bazi svežeg sezonskog voća prijaće svakom ko želi na zdrav način da očisti organizam od toksina.

Osim toga, pomoću ove dijete za samo pet dana može da se "skine" tri kilograma. Voće sadrži vitalne nutrijente, i ako ga uključite u svakodnevnu ishranu pomaže da se krvni pritasak drži u normalnim vrednostima, da se snizi nivo holesterola u krvi i rizik od mnogih hroničnih bolesti.

Voće je siromašno mastima, a bogato energijom, hranljivim sastojcima i ugljenim hidratima i zbog toga pomaže da se brzo otarasite neželjenih kilograma. Voće, takođe, zasićuje zbog visokog sadržaja vlakana. To duže održava sitost, a time smanjuje apetit i omogućava da se smanji telesna težina.

Ova petodnevna voćna dijeta, takođe, pomaže u jačanju imuniteta, čime se podiže zaštita od infekcija. Pored gubljenja kilograma, dugoročnija voćna dijeta doprinosi i tome da se smanje digestivni i bronhijalni problemi, kao i oni sa žučnom kesom. Pre početka dijete oboleli od hroničnih bolesti trebalo bi da se konsultuju sa lekarom.

PRIMER JELOVNIKA

PRVI DAN

Doručak: 100 g jagoda, dvopek, kafa

Ručak: 200 g trešanja, kuvano jaje

Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jajeta, krastavac, 2 dvopeka

DRUGI DAN

Doručak: banana, dvopek, kafa

Ručak: 150 g jagoda, kuvano jaje, 2 dvopeka

Večera: 125 g kuvane junetine, paradajz, jabuka, dvopek

TREĆI DAN

Doručak: kruška, dvopek, kafa

Ručak: 200 g trešanja, kiselo mleko, dvopek

Večera: 125 g kuvane junetine, 50 g jagoda, dvopek

ČETVRTI DAN

Doručak: voćna salata, dvopek, kafa

Ručak: 125 g mladog sira, paradajz, dvopek

Večera: 125 g kuvane junetine, 100 g trešanja, dvopek

PETI DAN

Doručak: jabuka, dvopek, kafa

Ručak: 200 g kuvane junetine, paradajz

Večera: 500 g kuvanog povrća, paradajz, 50 g trešanja,

50 g jagoda

Podeli vest sa prijateljima:

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

 

PRATITE NAS

KONTAKT

+ 381 65 43 43 646

info@expres.rs

Marketing

ANKETA

Da li će Nikolić i u drugom mandatu biti predsednik Srbije ?

TRENUTNA TEMPERATURA

 
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd