Dijeta: Jagode i trešnje tope suvišne kilograme

Izvor Novosti jun 16, 2016

Dijeta na bazi svežeg sezonskog voća prijaće svakom ko želi na zdrav način da očisti organizam od toksina.

Osim toga, pomoću ove dijete za samo pet dana može da se "skine" tri kilograma. Voće sadrži vitalne nutrijente, i ako ga uključite u svakodnevnu ishranu pomaže da se krvni pritasak drži u normalnim vrednostima, da se snizi nivo holesterola u krvi i rizik od mnogih hroničnih bolesti.

Voće je siromašno mastima, a bogato energijom, hranljivim sastojcima i ugljenim hidratima i zbog toga pomaže da se brzo otarasite neželjenih kilograma. Voće, takođe, zasićuje zbog visokog sadržaja vlakana. To duže održava sitost, a time smanjuje apetit i omogućava da se smanji telesna težina.

Ova petodnevna voćna dijeta, takođe, pomaže u jačanju imuniteta, čime se podiže zaštita od infekcija. Pored gubljenja kilograma, dugoročnija voćna dijeta doprinosi i tome da se smanje digestivni i bronhijalni problemi, kao i oni sa žučnom kesom. Pre početka dijete oboleli od hroničnih bolesti trebalo bi da se konsultuju sa lekarom.

PRIMER JELOVNIKA

PRVI DAN

Doručak: 100 g jagoda, dvopek, kafa

Ručak: 200 g trešanja, kuvano jaje

Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jajeta, krastavac, 2 dvopeka

DRUGI DAN

Doručak: banana, dvopek, kafa

Ručak: 150 g jagoda, kuvano jaje, 2 dvopeka

Večera: 125 g kuvane junetine, paradajz, jabuka, dvopek

TREĆI DAN

Doručak: kruška, dvopek, kafa

Ručak: 200 g trešanja, kiselo mleko, dvopek

Večera: 125 g kuvane junetine, 50 g jagoda, dvopek

ČETVRTI DAN

Doručak: voćna salata, dvopek, kafa

Ručak: 125 g mladog sira, paradajz, dvopek

Večera: 125 g kuvane junetine, 100 g trešanja, dvopek

PETI DAN

Doručak: jabuka, dvopek, kafa

Ručak: 200 g kuvane junetine, paradajz

Večera: 500 g kuvanog povrća, paradajz, 50 g trešanja,

50 g jagoda

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

@ThorRagnarok

Ovaj horoskopski znak voli do poslednjeg daha - i zbog toga pati

Reč je o znaku Raka. Nežni i emotivni Rak je jedan od znakova koji se najviše posvećuje…

Ova svadbena torta košta milion dolara | VIDEO

Oni koji su imali priliku da posete sajam venčanja u Dubaiju, mogli su da probaju tortu…

Seks u kolima

Zbog čega je seks u automobilu toliko česta pojava meću parovima? Jedan od verovatno…

Ono pozira okrenuta leđima, dok je u prvom planu njena zadnjica

Francuskinja Beatris Vojan postala je planetarno poznata zahvaljujući svom Instagram…

Kim Kardašijan jednom fotkom zaradi više nego Donald Tramp za godinu dana

Svoje finansijsko carstvo starleta Kim Kardašijan uvećava drastično svakog dana, a armija…

Haled se nije jednostavno probudio jednog dana u Raki i odlučio da postane ubica. Poslata mu je posebna pozivnica

BBC je objavio priču o demonstrantu protiv sirijske vlade koji se pretvorio u…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
DMC Firewall is a Joomla Security extension!