Hronično ste umorni? To je zato što nikada niste uradili ovo...

Izvor februar 06, 2016

Ustajanje ujutru je mnogima najteži posao u toku dana, ali psiholog sa Harvarda Ejmi Kadi tvrdi da će vam biti mnogo lakši ako uradite samo jednu stvar.

Pre nego što vaša stopala uopšte dodirnu pod, obavezno se protegnite koliko god možete.

Ejmi Kadi je autor knjige "Budite najhrabrija verzija sebe u najvećim izazovima" koja donosi suptilne, ali moćne načine na koje stav tela može da utiče na naše misli i emocije, prenosi Biznis insajder.

Razmišljanje iza Ejmine studije je prilično radikalno. Ranije se mislilo da naše ponašanje prati naše emocije, kao kada stojimo pravo i ponosno jer imamo samopouzdanja.Međutim, Ejmino istraživanje tvrdi i da je suprotno tačno, pa da možemo da postanemo uvereniji u sebe tako što ćemo da zauzmemo samouverenu pozu ili da se istegnemo ujutru u krevetu.

Ejmi je objasnila kako se ta mudrost može preneti na vašu svakodnevnu rutinu. Ona posebno ističe jutarnje protezanje kao način da sami sebe učinimo moćnim i velikim čim otvorimo oči.

- Ljudi koji se probude ovako su veoma srećni. Zapravo, skoro iritantno srećni - mavodi Ejmi.

Ukoliko spavate u obliku fetusa, to može nepovoljno da utiče na vaše samopouzdanje, kako su istraživanja pokazala da ljudi koji spavaju ovako imaju mnogo manje vere u sebe tokom dana, prenosi Tek Insajder.

Prema Ejminoj studiji, izbegavanje sumone realnosti može biti tako jednostavno kao da počnete dan na pravi način - jednim istezanjem.

© dnevno

 

EXPRES

Srpski informativni Portal  Ono o čemu drugi ćute mi nećemo. Bez uvrede! Bez cenzure! 

Najnovije online vesti iz zemlje i sveta, sporta, zabave i tehnologije.

 

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Facebook

Nastavnik u Gani predaje informatiku bez kompjutera, crta na tabli

Nastavnik iz Gane informatiku predaje bez kompjutera, tako što učenicima na tabli crta…

OBRATITE PAŽNJU 4 simptoma tumora na mozgu

Tumori na mozgu javljaju se u različitim oblicima i veličinama, pa se tako razlikuju i…

Sada i naučno dokazano: Napitak koji snižava krvni pritisak

Kefir može imati pozitivno dejstvo na snižavanje krvnog pritiska, pokazali su rezultati…

Društvenim mrežama kruži snimak dve devojke kako "razmenjuju snagu" | VIDEO

Kako prenosi britanski "Metro", između radnice jednog poznatog lanca brze hrane i njegove…

Naučnici imaju upozoravajuće saznanje za sve ljubitelje roštilja

Studija, predstavljena na skupu Američke zdravstvene asocijacije za epidemiologiju i…
Pixabay

AKO PRIMETITE OVO NA JELCI odmah je izbacite napolje

Kada ćete raskititi jelku i izbaciti je iz kuće je stvar dogovora sa ukućanima, ali…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
Our website is protected by DMC Firewall!