KULINARSTVO

Pečeni karfiol - najbolji recept koji ste ikada videli

Svi znamo o prednostima voća i povrća, ali često pileći batak ili parče svinjetine izgledaju primamljivo i mnogo ukusnije. 

Karfiol je skladište vitamina - B, C, PP, A. Sadrži natrijum, kalijum, kalcijum, magnezijum, gvožđe, fosfor, pektin, limunsku kiselinu! I kako možemo ignorisati ovo čudo od povrća?

Predlažemo vam vrlo jednostavan recept koji će vam pomoći da uštedite vreme. Ukoliko ne volite karfiol, posle ovog recepta sigurno ćete ga zavoleti.

Pečeni karfiol

Sastojci:

    1 glavica karfiola
    40 ml soka od limuna
    2 čena belog luka
    malo kari sosa
    crni biber
    300 ml grčkog jogurta
    1 kašika maslinovog ulja
    1 kašika kima
    2 kašičice soli

Priprema:

1. Zagrejte rernu na 200 stepeni i namažite papir za pečenje biljnim uljem.
2. Lepo operite karfiol. 
3. Pomešajte grčki jogurt, pasirani beli luk, sok od limuna i začine. 
4. Ravnomerno namažite karfiol gotovim sosom.
5. Pecite u rerni najmanje pola sata, u zavisnosti od veličine karfiola.
6. Poslužite jelo na stolu, ukrašeno svežim začinskim biljem.

Spreman karfiol može da se seče oštrim nožem. Na vrhu bi trebalo da bude bledo zlatne boje. Karfiol iseći na kriške prilikom služenja.

Ovo je ukusan i zdrav obrok koji će zadovoljiti sve vaše ukućane.

Podeli vest sa prijateljima:

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

 

PRATITE NAS

KONTAKT

+ 381 65 43 43 646

info@expres.rs

Marketing

ANKETA

Da li će Nikolić i u drugom mandatu biti predsednik Srbije ?

TRENUTNA TEMPERATURA

 
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd