LIFE STYLE

1 pitanje otklanja nametljive misli: oslobodite se nemira, nesanice i nervoze na jednostavan način

Kako da otklonimo nametljive misli? Pa, odgovorom na samo jedno pitanje i tako da se oslobodimo nemira, nesanice i nervoze...

Neki ljudi češće, a neki ređe primećuju da im se nameće neka određena tema da misle o njoj. To je ona situacija kada smatramo da nešto nije toliko važno da bismo o tome mnogo razmišljali, ali uprkos tome sebe iznova i iznova „hvatamo" da o tome razmišljamo. Tema je najčešće neka određena situacija koja se dogodila ili koja tek treba da se dogodi, ali i bilo šta drugo.

Većina primećuje da im se neka tema ili ideja nameće onda kada svoje mentalne procese nisu zaposlili nekim zadatkom ili kada obavljaju neku jednostavnu radnju koja ne zahteva koncentraciju. Nekada nametljive misli mogu da se veoma snažno nameću tako da osoba nije u stanju da se dobro koncentriše na bilo šta drugo. Kada neka tema ima toliko veliki naboj da veći deo budnog vremena ljudi o njoj razmišljaju, tada govorimo o preokupiranosti datom temom.

Nametljive teme mogu da budu razlog nesanice. To je slučaj kada je osoba, koja je na kraju dana završila svoje zadatke, opuštena i spremna za uspavljivanje, a ove teme se pojave u njenoj svesti.

Kako objašnjavamo pojavu nametljivih misli

Posebno onda kada su praćene osećanjem zabrinutosti ili nekim drugim emocijama koje pokreću lučenje adrenalina, što razbuđuje osobu.

Kako objašnjavamo ovaj mentalni fenomen - pojavu nametljivih misli?

Ljudska psiha je veoma kompleksan sistem u kome naša svest i voljno Ja čine samo jedan deo. U takvom sistemu povremeno se pojavljuju unutrašnji konflikti, u kojima jedan deo nas - naše racionalno Ja - smatra da neka tema nije toliko važna, dok drugi deo nas, koji može da bude nesvestan, smatra da tema jeste važna.I upravo ta nesvesna procena, da je data tema važna, daje joj izvesni emocionalni naboj i energiju da se „nameće" našem svesnom Ja.

Dobar primer je kada neko smatra da u nekom međuljudskom odnosu nije dobro odreagovao, tako da se kasnije veoma često priseća situacije i razmišlja o tome kako je trebalo da reaguje. Najčešće to čini nekoliko dana nakon date situacije. Iako osoba svesno smatra da joj data situacija nije toliko važna, na drugom nivou ona može da joj bude važna i može da se oseća uvređeno, osramoćeno ili da se ljuti na sebe. Drugim rečima, data situacija za osobu čini „nezavršeni posao", a ponovnim razmišljanjem o njoj ona pokušava da ga završi i da razreši situaciju.

Najbolji način da se neko nosi sa nametljivim razmišljanjem jeste da sebe zapita: „Zašto je data tema meni toliko važna?" Do odgovora na to pitanje lakše se dolazi ako osoba osvesti svoju emociju koja je povezana sa datom temom. Otkrivanjem i spoznajom svoje prikrivene logike koja datoj temi pridaje važnost, osoba dobija mogućnost da sebe bolje upozna, da se sama sa sobom dogovori o datoj temi i da zaključi razmišljanje o njoj. Psiha najbolje funkcioniše kada svesni i nesvesni deo ličnosti dobro komuniciraju i sarađuju.

Podeli vest sa prijateljima:

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

 

PRATITE NAS

KONTAKT

+ 381 65 43 43 646

info@expres.rs

Marketing

ANKETA

Da li će Nikolić i u drugom mandatu biti predsednik Srbije ?

TRENUTNA TEMPERATURA

 
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd